ヨガ

今日は鍼灸師さんから筋力アップのためにとヨガ教室の

お誘いを受けました。


私は基礎体力がないとのこと。

だって昔から階段は途中で休憩入れないと上れないし

ちょっと動くと息があがってしまうし。。。

よくこんな筋力で仕事してたねって言われました。

この言葉、よく言われるなぁ　わたし

ホットヨガやサウナは結構汗が出るので、弱ってる時は「気」も一緒に

抜けてしまうからだめって。

ヤセるしいいかなって思うんだけどねぇ



動作はゆっくりなのに運動不足そのもので、どこもかしこも痛い～

今日の先生から形よりもリラックスするのが大事だと教えていただきました。

題名忘れちゃったけどパーキンソン病の方が撮影された

写真をいただきました。



突然のお試し体験の私にもスタンド付でいただいちゃって

恐縮です。

ほおずき　きれいですね～