お昼ごはん

今日のお昼ごはん

・春巻き3本

・えだまめ

・もやし酢の物

・たくあん

でした

満腹

ダイエット4日目

昨日の夜食べすぎて体重計乗るのが怖かったりとぐりです

朝の体重

68.9㌔

あまり増えていなくてよかったです

朝ごはん

・白米

・焼き鮭

・味噌汁

・筋子

・塩辛

・たくあん

でした

ご飯をお代わりしそうになるのを堪えました

お昼は昨日の残りのチンジャオロースで春巻きにします

食べたもの記録

おはようございます。

昨日は夜用事があったため遅くなりました。

朝
・コストコのチーズベーグル１個

間食
・ベビーチーズ１個

お昼
・スンドゥブ春雨スープ　１００キロカロリーくらいだったかな。
・白米（スープにいれて）

間食
・グミ１個
・山焼きだんご１個
・ベビーチーズ１個

夜
・餃子

・チンジャオロース

・もやし酢の物

・枝豆

食べすぎた。