こんにちわ
娘も２か月
自分メモで生後１ヶ月のデイリープログラムを残そうかと
自宅なんで旦那さんも含んでおります
新生児期のデイリープログラムはこちら→☆
今回も夜中０時スタート
生後１ヶ月のデイリープログラム（自宅）
娘→黒字
私→灰字
旦那さん→水色
０時
夜中第１回目の授乳時間、泣くよりもふんふんうなったりして目覚める率が上がる。
授乳後は添い寝で、即寝落ち率かなり高い。
授乳のために起床。でも隣にいびきうるさいけど（笑）頼れる人がいるかと思うと孤独感は薄れる。
まだそこまで眠くないため、余裕をもって対応できる唯一の夜間授乳（笑）
お酒を飲んで寝ているので、この時間の娘の授乳には気づかない率高し。
平日は仕事があるので気づいてもそのまま寝ててもオッケーとなっている。
３時～４時
２回目授乳時間。泣かずに起きて、添い寝でこて。
半分寝たまま授乳（笑）
爆睡
５時半
おねむ。
アラームにモロー反射するもののトントンすると落ち着いて寝てくれる。
旦那さんのアラームに殺意を覚える（笑）
眠い！！！（笑）
起床、朝シャワーで身支度を整える。
６時ちょっとすぎに出勤。
７時～８時
起床。泣かずにふんふん、起きた後もしばらくご機嫌な朝時間。
温ガーゼで顔をふきふき、クリームぬりぬり。スキンケアタイム。
授乳後もあまり寝ず、うなったり声を出したり手をふりまわしたりしている。
授乳前にカーテンをあけ、朝日を娘にあびさせる。
洗濯物を外に出したり温かい飲み物を飲んでちょっとゆっくりしてから授乳。
授乳後は娘の様子に合わせて朝ごはん、家事をこなす。
９時
ちょっと眠くなってきたし、ほっとかれてご立腹だしで泣きそうな声でアピール。
家事がひと段落しているあたりなので娘といちゃいちゃタイム。
だいたいわらべうたでスキンシップ、うつぶせ練習、一人撮影会（笑）
１０時
起きていることに限界を訴えだす時間。
抱っこされるもおっぱいを探し求め、落ち着けない。
抱っこであやしてもほぼ効果ゼロなので、そうそうにリタイア、おっぱいに切り替え。
１０時半～１２時
１０時のおっぱい後から寝たり泣いたりを繰り返し、１２時近くには本格的に泣きへと移行。
おっぱい星人へと変貌をとげている。
すごい勢いでおっぱいにくらいつき、ハフハフいいながらゴックゴック飲みまくる。
寝たりぐずったりの合間に着替えたり、洗濯、掃除等をする。
用事があるときはメイクやお出かけ準備を整える。
猛烈なおっぱい星人の攻撃を受ける。
１３時
おっぱいを飲んで落ち着く。
エルゴに入ると即寝。
娘と近くの公園へお散歩。
ポケモンＧＯをしながらウロウロ、夕飯の買い物も済ませる。
なんだかんだ２時間以上外にいる。
１５時
エルゴから降ろされてもしばらくは余韻で眠ってくれている。
娘が寝ているすきに洗濯物を取り込み、夕飯の準備。
１６時～１７時
おっぱいで起床。
授乳。
１７時～１９時
とにかくおっぱいおっぱい。
１時間間隔でおっぱいを欲しがり、ぐずぐずが増える。
１か月後半には黄昏泣きもプラス・・・。
娘以外のことはまったく何もできない状況に苛立ちを覚える。
おっぱいをあげながら、あれもできてない、これもしなきゃと焦る。
１番、焦って苛立って子育てにうんざりする時間。
１９時半
不機嫌マックス
苛立ちマックス
帰宅。
家庭内の負のオーラに負けず、手際よくお風呂の準備、娘とのふれあいタイム。
２０時
旦那さんとお風呂。
うっとり入っている。
娘から離れることができて、ようやくほっとする。
できなかった夕飯の仕上げをして、お風呂上がりの娘のケア、おっぱい。
旦那さんと夕飯。
お酒を飲みつつ、夕飯。
２０時半
寝る前のひとぐずり。
旦那さんにあずけて、お風呂、食後のあとかたずけ、洗濯。
お風呂上りには、旦那さんの翌日の弁当作り。
１人で滞りなく家事のできる時間、プライスレス。
泣いている娘を、スクワット、腹筋、森のくまさんであやす。
２１時～２２時
いよいよ眠くて不機嫌マックス。
おっぱいを求めて大泣き。
おっぱい後は添い寝ですっと入眠。
自分のやりたいように家事が進むので、ご機嫌（笑）
ゆったりとおっぱいをあげられる。
添い寝でよく寝てくれる娘に優しくなれる（笑）
布団に入ったらおやすみ３秒。
こうやってみると、新生児期とは、ぐっすり眠る時間、ぐずる時間がまるっきり反対だなぁと感じます。
夕方のぐずりが私は1番つらいですねー（現在進行形）
でも、昼夜逆転生活を抜け出せたのは、よかったです！
また、来月にでもデイリープログラムを記録にのこせたら。