生後１４日目の娘、この世に誕生して２週間がたちました
病院にいた時はが弱かった泣き声も今ではすっかりたくましくなりました
特に夜中の寝てくれない時とか…
（笑）
（笑）そんな時は、娘も何かに苦しんでいるのでそりゃ声はでかくなるだろうけど
さて、産後２週間が経ち、昨日の母乳外来で何か食生活で気をつけてる？
と聞かれました
ぶっちゃけ、ほとんど気をつけてない
とりあえずで実家にいるので、基本和食ですが
母に感謝です
私自身がまぁ気をつけていることは、
・何かつまみたくなったら果物を選ぶ
・おやつはできるだけ和菓子にする
・水分をこまめにとる
・とる水分は温める
くらいでしょうか。
この中で１番気をつけているのは、温めた水分
身体を冷やさないように、気をつけてます
基本水が好きなので、もっぱら白湯です（笑）
母乳が良くでるハーブティーとかありますが、ハーブティーは匂いが苦手で…
妊娠後期…産休に入ってからは、常になんか口にいれてたい感覚があったのですが、それは嘘のようになくなり、今はぎゃくにお腹がすいた感覚がない！（笑）
（笑）なので、まぁご飯とご飯の合間にほとんど何かを食べる事はなくなり、食べる時もなるべく和菓子か、果物みたいな素材そのものを選ぶようにしてます
ちなみに、昨日のおやつは父が作ってくれた焼き芋
うっまー
日本人は洋物を食べると母乳が詰まりやすいらしいと聞いていたので、そこくらいを気をつけてあとはストレスないように
はっ！
産院の素敵なご飯まだ載せてない！