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体重計にのるだけでもダイエットになる?
思うに重点は、昼飯前に体重計にのってこの頃の体重を自覚して食事の量を遠慮することですかね。それにしても、朝の水泳は気持ちいいです。いい汗が流れて体に良いんですよ。
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