食べてダイエット？

はい、

ぉこんにちはぁ

仕事の打ち合わせ中に面白い話を聞いたのでぇ

夏に向けてダイエット開始するぞぉ

って、考えている人多いと思います。

でも、でも、

今まであった、寒天・りんご・納豆・ヨーグルト・バナナダイエットなどなど

特定の食物を食べて痩せるってことは、医学的にも科学的にも根拠って

ないらしいのですよぉ。。。

Σ(- -ノ)ノ エェ!?

って、思ったでしょ？　これって、今までの摂取していたカロリーより減ったから

と、言うことだけらしいです。

ダイエットの基本として、

１．規則正しい生活

２．バランスの良い食事（１日のカロリー摂取量以内で）

３．カラダを動かす（軽いウォーキングでも続けるころが大事だそうです）

を、まずはできないと、リバウンドするのはあたりまえなんだそうです。

あぁ、全然できてなぁ～いっ

まずは、毎日にある、Wiiフィットとレッグマジックでも続けてみるかぁｗ