皆さまご無沙汰です。
8月は、走りこもう！！って頑張ったつもり。
走行距離は、570ｋ ベスト更新！！
でも jogばかりが実情。。
休みは3日間でした。
このまま福岡までって言いたいが、どうなるか？？
9月1日
仕事だったので、帰宅後
Genkai アスリートクラブに参加
18：15～ 1000ｍ×５ （3’45ペース）
5本目はフリー
5本目は3’06まで上げれました。
9月2日
月例マラソンに初参加
会社に立ち寄りぎりぎり間に合った。
10分ほどUP
9時15分 5ｋ 17’12（７’03、3’29、3’17、3’22）
優勝 3人で折り返し、ラスト1.4ｋ位で、でました。
10時 10ｋ 37’24（7’25、3’43、７’32’、7’29、3‘47、3’48）
優勝 2位で折り返し、6ｋ辺りで追い抜きそのまま
ラスト２ｋは、ダレた。
ラップは取り忘れて１ｋだったり２ｋだったり 気にするまい。
E-ﾗﾝﾅｰｽﾞ皆様のトラックレースの結果が刺激になり、月例も出てみました。
また 走れる環境もある中、やらなければいけないですね。