マラソンに取組まれている皆さま
今シーズンもいよいよ後半突入？
本番レースに向け気合い入れていきましょう！！
F2は、初戦の福岡はDNF
最終戦延岡に向けコツコツやっています。
先週水曜日のスクワットかな？金曜日土曜日は筋肉痛で歩けない程
になってました。（畑練習回避）
やばかったけど、もう大丈夫。
今日のジムも順調にできました。
1月の練習内容なにも書いてないので、ざっと書きます。
普段はJOGか休養
タイム測定した分
1月11日（水） 3ｋPR（3’23・23・17） 10’03
1月14日（土） 畑3周 （19’44・40・20） 58’44
1月18日（水） 30ｋPR（37’53 ・ 38’23 ・ 38’17）1゜54’33
28日は仕事なので畑不参加です。
29日は県民駅伝試走予定
そのために、明日にでも3ｋPR入れます。（天候しだい）