9月10日 畑ダムの練習会に参加
北海道マラソン後 スピードを上げての練習を開始したので
今日も最初からバテるまで行こうと思いスタート
水道道 往路から飛ばした。 2’20-19’20？？ ゴールは61'40？？
復路はちょうど良い間隔で前にいたので何とか粘れた。
戻ってきてダム周回中 S3が追いついてたぁ----！
足音がすぐ後ろまで来たが、北海道で負けたので今回は！！って事で
何とか抜かれずに済みました。 ここの練習は刺激になります。
夕方駅伝練習
中学生と１ｋTT（正確ではないが毎年１ｋとして計ってます）
自分は3’12ぐらいでした。
1番は、中３の子で 3’02
部活終わって2カ月ぶりに走って言ってた。
よしよし Aチーム候補1番のりかな？