外出自粛 太り

月曜断食で

去年11月から12月の　約1ヵ月で

痩せにくい　更年期ど真中で

体調も悪かったのですが

５キロの減量に成功！！

その時の

Before                              After

スゴイですねー

自画自賛

順調にいってましたが……

外出自粛で　仕事も休みになり

本当に出かける事もなくなり

しっかり3食

食べる様になってしまい

今、あれから　

1.2kg増えたー⤵️😞💦

最近、こんな感じ

やっぱり、ちょっとお腹が……

また、今日は断食しています！

月曜断食は、簡単にできて効果あり！

でも、本を読んでルールを理解してから始めてね。

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!

私は、 更年期の症状がなくなり

本当に体調がよくなり

感謝です

オススメですよ！！

前の月曜断食のブログで

詳しく書いています。

1.2kgなら　すぐ戻せま～す！

今日は、次女も一緒にしています。