ここ数年、から咳がつづき
喉も締まった様で苦しく
数年前の肺炎から喘息が残っているのかと思い
喘息の薬も1年半くらいのみましたが全然効かず
婦人科で相談したところ
更年期による水代謝が悪くなり
むくみじゃないの？
と漢方を出してもらったら
ドンピシャ効きました！
カリウムを多くとる様にと言われ
毎日焼き芋食べよう！
と
娘に教えてもらった作り方
生のさつまいもを良く洗い、
炊飯器に さつまいもと
さつまいもの半分かくれる位のお水を入れ
早炊きし、
トースターにアルミホイルをしき
炊いたお芋を13分くらい焼いたら出来上がり！
スゴく甘く
トロトロに出来ますよ！
同年代のむくみが気になる方
オススメです。