お酒飲んで餅食べて鍋食べてお酒飲んで
結果８日間の休みのうち外出したのは２回で
あとはひたすら座って過ごしました。
その姿まるでたぬきのよう。
冬休みが始まる日 一部に密かに宣言したダイエット
成果をお伝えすると ８日目で －1.5kg。
１日目は朝食をバナナヨーグルトにしたものの
２日目以降は食事制限一切なし
運動お散歩程度のストレッチ 半身浴１回だけ。
普段よりだらだら生活だったわりに体重が減ったのは
ずばりリラックス のおかげですきっと。
私のおなかはもとから頑丈で頑固なのですが
対人によるストレスや時間的な制約で更に強度を増すので
１週間お出かけ無しとか普通 あわてて薬投入。
そんな私のおなかが。
初日こそ え、いいの？だったおなかが
お休み２日目以降は水を得た魚の如く
自力で超元気です。
明日からまた通常通りのお仕事生活が始まりますが
この快調をキープできるように 軽い運動やら
食事のコントロールを取り入れていこうと思う。
結果を急ぎすぎるばかり失敗を繰り返してきたけれど
来年のお正月を１つの区切りに。
もうひとつの課題は まだまだ頑固ですが
丁寧にクリアしていくつもり。
こちらは 意地にならず しゃあねぇなくらいに
受け止めることからスタートしたので
ゆっくりです。
のほほんと過ごした８日間だったけれど
思わぬ体調の変化から 心の具合も良好になりつつある。
不思議と明日が怖くありません。
佳い連休でありました。
【メモ】
次の正月までに －5kg（-3.5kg）。