ダイエット

昨年末、お医者さんや栄養士さんから体重を減らすよう言われた。
今年、初めて受診した。病院の体重計に乗ったら3kg落ちていた。
糖の値も改善されていた。

それでも私の体重は76kgある。年末までの目標体重は70kgである。
この1年間であと6kg減らせなければならない。
誰か一緒にダイエットしませんか。
ちなみに、家内は2kg減ったとの事。

月はじめの体重を募集します。Excelで管理します。
よろしく。