今話題の亜麻仁油（あまにゆ）のお話です。
亜麻仁油は人間が作ることが出来ない
オメガ3脂肪酸が含まれています❗
いわしやさばに含まれるDHAやEPAを体内で
作りだしてくれます。
常温では固まることがないので、血液をサラサラにして、善玉コレステロ―ルを増やし、脳梗塞、動脈硬化を防いでくれます。
中性脂肪や悪玉コレステロールを減らし、ダイエット効果があります。
ガン細胞を抑える効果があります。（乳ガン、前立腺がん、肺がん）
肌の改善、水分を増やします。
女性ホルモンと同じ働きをします。
うつ、パニック障害など、不安感を減少します。
アレルギー性の緩和
等々
🌈🌈亜麻仁油は
１日小さじ一杯摂取しましょう！
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞにしたり、ヨ―グルトにかけたりします。熱に弱いので冷蔵庫で保管しましょう😃
