EKIDENカーニバルに参加いたしました！
キロ6分30秒で走れたらいいな・・・と思っておりましたが、なんとキロ5分50秒の自己ベスト！！
先日のあべコーチの教えを思い出し、入念なストレッチ、苦手な筋肉を動かしてからラン。
腕振りは、軽くタマゴを握るくらいで脇を締めて、まっすぐ走ることを心がけた結果、自己ベスト達成！！
うれし～！！
ランニングは、記録をクリアするたびに、アドレナリンが出ますね！！
■本日の食事
朝食：フィレオフィッシュ、ハッシュポテト、オレンジジュース
昼食：焼肉、ビール
夕食：リンゴジュース
■本日の記録
走行距離：5キロ
平均ペース：5分50秒/km