リハビリで
新たに教えていただいたのは、
アーチトレーニング
柔らかい足だから
戻らないように
アーチ(土台)をしっかりさせる
足の指は曲げずに
指の付け根を曲げるトレーニング。
足の甲の指の骨の間を緩めて
スネの内側をグッと指を入れて
グイグイ緩めていく
とっ〜ても痛かった
緩めてから
足の指を曲げずに
指の付け根の関節だけを曲げる。
・・・・・出来ませぬ
あー
リハビリの時間が増えたので
しっかりやらねば、、
筋トレに行けてないことも
白状しました
やっと
筋トレの時に履いているスニーカーを
履ける様になったので
行くことを宣言
頑張ろー
リハビリの後は
桑原先生がレントゲン写真を見て
説明してくださいました。
いいですね〜って 笑顔
ありがとうございます♪
これからは、1ヶ月に１回の診察で良いとのこと。 不安と寂しさが・・・・
すでにこの先2週間おきに
3回予約を入れてると伝えると
削ってください。
別に来てもいいけど、、
要らないでしょ。
とのことでした
帰りに受付で調整いただき、
来月と再来月の予約完了
さてさて
リハビリ、筋トレ頑張ろ
