リハビリは、上野先生〜
術後2ヶ月経っていないけど
足も良くなってきているからと
つま先立ちのリハビリ
&
歩き方をマシーンを使って
計測がありました
レギンス履いて
裾幅広めのテロテロ生地のパンツ
足元が見辛い状態で
ウォーキングのマシーンに
乗っかりました
裾まくりますね。
って膝上までまくって
たくして、折っても
歩いていたら
デロデロ〜んと元通り
そこで私、
提案しました
パンツ(ズボン)脱ぎましょうか
江頭2:50みたいになるけど。
構いませんよ。って。
上野先生 爆笑しながら
そんな方いらっしゃいますけど
大丈夫ですよ
いらっしゃるんだ 江頭化した方
足元見えづらく申し訳ないまま
ズンズン歩きました。
まーまーのスピードで
それから、
ヨガマットの上で
パーを持ちながら
つま先立ち2種を
10回ずつ
しゃがんで前に手をついて
カカト上げていくのを10回。
小指に力が入るぅぅ
母指の方に体重かけないとならないのだよね。
しゃがむのは、
自分の足の指がどー着いているのか
見えないから困った
少し右母指球が痛い
1日２回
種類はパラパラでもいいから
する様にと
ウォーキングのマシーンで
計測した結果を見せてもらい
それぞれの説明もして下さいました
術後これくらいの日数なら
これくらいで構わないと
つま先立ちのリハビリをしたら
裸足でも歩きやすかった
階段も気をつけて慎重になら
下りてOKいただきました
そして術後の
就寝時に足を上げること
お風呂で浴槽に足をつけないこと
もうしなくて良かったみたい
まだ、やってた
浮腫みがあるから・・・・と。
知らなかった 私だけ？
上野先生、
もうやらなくていいよ〜って笑ってた
嬉しい
つづく