前向きに自らこころを癒したいと思うなら、
まず「セルフヒーリング＝心の運動」をしましょう。
セルフヒーリングを行うには、
心のエネルギーレベルを高めることが重要です。
エネルギーを高めてセルフヒーリングを行えば、
心のトレーニングがより効果的に行えるようになります。
そのためにはまず、心と体にメカニズムについて理解することが、
最初のステップとなります。
心と体がどのような方法で生命を維持する活動を行っているのか、
どのようにそのエネルギーを高めることができるのかを
知ることができれば、セルフヒーリングの効果が上がります。
セルフヒーリングを始めるためには、
まず、体の中の生体細胞を刺激して細胞を再生させる
イメージを持ちましょう。
３０歳に差しかかると、生体細胞の生成速度が遅くなり、
死細胞が増加します。つまり、寿命が短くなるということです。
脳を活性化する生体細胞の生成を促進するために、
セルフヒーリングに取り組みましょう。
「生体細胞を刺激する」と言っても、具体的にはどうしたら良いか
イメージできない人も多いでしょう。
エネルギーを高めてセルフヒーリングを行う上で必要なのは、
自分を知り、自分に対してポジティブなイメージを持つことです。