こんにちは。
はい。実家生活もあとわずか。
実家モヤは消えず、うちの子どもを肴にキャッキャやっている実家家族を、冷えた心で眺めています。
当たり前かもしれないけど、娘が何をやっても怒らないわけで、ニコニコとまるーくその場がおさめられるのが、見ていて気持ちが悪いです。
そんな甘い対応をしているこの人達を見たことがない。
とはいえ、実家の恩恵をそんな風にしか思えない残念な自分に、改めて失望するくらいの余裕も出てきました。
夜間の授乳にも体が適応してきた感じがあります。
慣れってすごいよね！
たまに昼寝をしたりもするけど、最初のような憂鬱になる程のダメージはなく。
慢性的な寝不足ではあるけど。
そして、本当の戦いはこれからだという思いも日に日に大きくなって来ました。
二人育児が始まるよー(°Д°)
昨日は息子が結構グズって、家族も忙しく、ギャン泣きの赤子をそのままに娘の相手をすると言う場面が発生。
コレかー( ´ཀ` )
まあでも、噂に聞いていたので、自宅に戻ってからも仕方ないと割り切っていくしかないのかなと思ったりしました。
娘の相手をしている最中に息子をあやすと、やっぱり娘はかなり嫌がりました。キタキター。
✳
タイトルの尿漏れの件です。
以前にも書きましたが、妊娠中は尿漏れがかなり酷くて、最後の方は、頻尿でろくに水分をとらなくても1時間に1回のトイレは必須。買い物に行く場合、家を出る前に1回、スーパーに着いて1回、帰ってきて1回。
しかも結構行きたい感じが強くて、トイレ前に若干尿漏れもあり。
それ以外にも、常に水を入れたコップを持ち歩いている気軽さで漏れました。
最初はチョロって感じだったけど、段々と、ジョローーくらいの感じに。
ナプキン必須。
正直、ここまで来ると、生活に支障が出ました。
合間にトイレを確保できない場所には行けません。移動も困難だし。
ちなみに、一人目はここまで酷くなかったです。
出産時の助産師さん曰く、だんだんとトイレに行ってもおしっこが出し切れていない状態になるんだそうです。だからすぐに漏れるし頻尿になるとか。
で、産後。
ネットで調べて簡単な産褥体操を開始。
その中にある骨盤底筋を鍛える体操の効果で、1週間ほどで尿漏れがほぼなくなりました。
今日も2時間出掛けて、その間、水分補給も結構したけど、出先でトイレに行かなくても大丈夫でした。ああ快適(TдT)
「ケーゲル体操」で調べても出ると思います。
私の場合は、1日数分の体操で効果は劇的でした。
前の産後も尿漏れがあって、ずっと放置してたけど、ブログでケーゲル体操を知ってやってみたら、これも数回でほぼ尿漏れはなくなりました。
関係ないと思うけど、その直後に二人目妊娠。
妊娠中期頃から徐々に尿漏れ再開。
妊娠中の体操は医師の判断を仰いだ方が良いらしいです。
私はなんとなーく妊娠中にもケーゲル体操をやってみましたが、効果はありませんでした。
以上、赤裸々尿漏れレポでした。
どなたかの参考になれば幸いです＼(^o^)／