おのずと体調不良や腰痛などの症状か出てくるかたもおられることでしょう。
どちらも『 冷え 』による血行不良が大半の要因になっているものです。
そんな方への自宅で出来る簡単な対策法をご紹介してみましょう！
まずは『 腰痛もち 』の方は身体の歪みは自分で治す心がけをしましょ。
『 歪み 』とは『クセ 』
日常生活の『 クセ 』の度合いで『 歪み 』具合いが変わるのです。
『 歪み 』を治す心がけは日常生活のおくりかたを治すこと。
では、ここでどうして身体の歪みが起きるのかを知らねば日常生活において腰痛対策にならからしっかり覚えておこう！
あなたの『 利き足 』と『 軸足 』を見分けますね。
椅子に座って足を組む際に…
『 上に来ている足が利き足 』
『 下に来ている足が軸足 』です。
普段日常生活において必ずと言っていいほど『 軸足 』に身体の荷重をかけているため身体が傾き歪みが症じる訳です。
『 今すぐ立ち上がって、左右どちらの足を前にクロスして立った方が立ちやすいか試してごらん( ´ ▽ ` )ﾉ 』
分かったでしょ！
この何気ない日常の『 クセ 』を治さないと『 腰痛も治らないよ 』
腰痛と向きあうことは日々の積み重ね！
今回自分自身の身体に発見があったと思いますので、次回この続きとして…
『 簡単プチ腰痛対策 』をご紹介していきますね☆彡