腰痛対策、最終栄養素は『ビタミン B 群』です。
なかでも、『糖』をエネルギー源にしている『脳』にとって、糖質を分解する時に必要な『ビタミンB1』が不足すると、神経障害が発生し痛みを感じやくすなったり、イライラした精神状態になります！
次に、神経伝達の正常化をはかるには、『ビタミンB6』が必要であり、不足すると手足のしびれや痙攣を起こしやすくなります！
最後は、遺伝子の主成分である『核酸』の合成を助けてくれる『ビタミンB12』です。
次から次へと新しい遺伝子に再合成されないと、身体全身の神経に障害がおこりはじめます！
これらの、『ビタミンB』は、『落花生・アーモンド・チーズ』などで豊富に補うことが出来ますがが…
もっと簡単に補給することが出来る『ビール酵母』がお薦めです (^-^)/
『ビール酵母』は薬局やドラッグストアで簡単に手に入ります。
約50種類もの豊富な栄養素をもち、ビタミンB群ならどれも格段に含まれている優れもの！
『ビール酵母』はその名のとおり、ビールを製造する時に必要な種菌である酵母ですから、サプリメントとは違いますので安心してご利用いただけるものです。
一日のスタートである朝と、身体の再生時間になる夜に補給すると効率が良いでしょう。
以上、腰痛対策には、患部に関する細胞の再生化に重点をおかなければ、どのような手法であれその場しのぎの緩和でしかありません。
再発防止までを望むのならば、『栄養面』に対し真剣に取り組むことが最優先事項だと言うことを心がけて下さい (^-^)/