『夏に向けて改造計画！ 』早速、この期間限定の特別コースに取り組まれる会員様がおられます！
この3ヶ月間の期間内で結果を導く上で取り組まれる会員様には、少し特殊な方法を取り入れています。
その特殊な方法とは…!?
『グリセミックインデックス』を食事に活用させることです(^O^)／
この『グリセミックインデックス』とは、血糖上昇反応指数とも言われ、血糖値の上昇を左右する要素である食品の消化吸収速度と体内においての利用効率を表わすものです！
分かりやすく例をあげるのならば…!?
運動時に必要とされる糖質系の食物。
大まかに『炭水化物』があげられますが、『食パン』と『ご飯』が同じ能力を発揮するものではありません (ﾟoﾟ;;
グリセミックインデックスの高い方は、『食パン』です。
このグリセミックインデックス 『GI 』が高い食品の特性を活かして減量に結び付ける方法を取り入れるのです！
トレーニング後の回復力や運動時においてのパフォーマンス向上につながる大切な食品選びを薦めることも、短期決戦には必要不可欠な取り組みになります。
漠然とした食品を選ぶのではなく、いかに目的に対し効率の良い食品をとりこむことでロスを無くすことができるのですから、細かな食事指導は大きな飛躍材料になるのです ＼(^o^)／
せっかくなので、次回の豆知識においては、今回の『GI 』をもう少し詳しくご説明していきたいと思いますので…
「今年の夏までに…』とお考えのかたは、ぜひ参考にしてみて下さいませ (*^_^*)