2/16(水)よりパーソナルトレーニングに新たなコースを入れて行きます！
『コア・コンディショニング』
バランスボール65㌢と35㌢の2タイプを用いて体幹トレーニングを行います。
私のパーソナルトレーニングにおきましては、バランスボールで体幹を鍛えることを重要視するわけではありません。
コア・コンディションの名の通り、筋肉の調整を目的と致します。
『筋肉の調整』とは…
パーソナルトレーニングで鍛え上げられた、アウター及びインナーの筋力を最大限に活用出来るように筋力のコントロールを身につけて頂きます。
そのために…
バランスボールを使って『脳』を鍛えるわけです
何で『脳』なの…！？
だと思われることでしょう。
いくらすぐれた強い筋力があるから、何でも運動をこなせるわけではありません。
野球が上達するわけでもありません…
サッカーが上達するわけでもありません…
優れた筋肉をコントロールする『小脳』を鍛えることに寄って運動は上達するのです。
言わば身体のバランス感覚をコントロールするのは筋力を最大限に引き出す『大脳』ではなく『小脳』だと言うことを覚えておくと良いでしょう。
野球でバットコントロールの上手い、イチロー選手！
サッカーでボールコントロールに優れたフェイントの上手い香川選手など…
飛び抜けて筋力が優れているから出来るわけではありません。
『小脳』による筋力コントロールに優れているからこそ…
瞬時に『危機回避能力』
のイメージ通りに身体が反応するようになるんです。
筋肉を鍛えることだけに没頭していては、ゴツゴツとした筋々しい身体になるだけです。
イチロー選手や香川選手やゴルフの石川選手など
超一流選手は皆、しなやかなボディラインを持っているじゃないですか。
『脳』を鍛えることにより、身体も見合ったボディに変化して行くことが可能なんです。
バランスボールは体幹を鍛えると考えがちではありますが、真髄は『脳』を鍛えることに長けていると言うことから…
この度『コア・コンディショニング』をスタートする次第に至ったわけであります。
不安定要素・予測不能な動きをするバランスボールだからこそ、瞬時に身体のバランスをコントロールする体幹作りから導き出される、しなやかなボディラインを目指し会員様方々に奮闘して頂きます。