『理学療法士による健康講座が開催されました』

先月、「健康講座　～ペットボトル体操～」を行いました。

ペットボトル体操は、経済的に誰にでも簡単に出来ます。各自の体力や身体機能に合わせて、ペットボトルの水の量を重くなり過ぎないように調節しながら実際に１２通りの運動を実施しました。

皆さんの感想は、「結構疲れた・・・」「毎日少しづつやってみよう！」と様々でしたが、毎日運動を継続していく事の重要性は少しでも理解していただけたかな？と思います。