『栄養健康教室が行われました』

先日の５月２０日火曜日、当院で栄養健康教室が行われました。

今回の栄養健康教室のテーマは、「上手なダイエットのポイント　～誰でも成功する減量法～」でした。

減量をするためには、まず、今の自分自身の体を知り、その後、目標を立てて毎日実行するとことが大切です。参加者一人一人に、自分は痩せているのか、標準か、太っているのかをＢＭＩ（体格指数）で判定してもらい、復囲の測定で内臓脂肪の蓄積の有無も判定してもらいました。