こんにちわ、新小岩の ｆ ｓｔｏｒｙ です。
寒さもまさに本番！何かとお出かけがおっくうになってきますね(泣)
今日はそんな時期によく聞く冷え性について…
皆さん、いかがですか？女性は男性に比べると格段に多いと言われています。
意外と勘違いされている方も多いのが(冷え症)ではなくて(冷え性)なんですよ
なので病気ではない為、病院での診察で冷え性とは診断されません
病院では自律神経系やホルモン系の診断が多いようです。
何で冷え性になるのか・・・
原因は末端毛細血管の血液不順がほとんどです。
太く大きな血管は血液を運び易く、体内を循環するので
温められた血液が運ばれます。
しかし、毛細血管は寒さによる筋肉の委縮をあり
さらに細くなり、血液が循環し辛い状況になってしまいます。
冷え性は手足指先が冷たくなるだけではない・・・
もちろん、血液循環の不順ですから、様々な体の変化が起きます。
頭痛、肩こり、風邪、アレルギー、生理不順、疲れ、不眠、肌荒れ・・・
冷え性が発端となる病気などは数えるときりがありません
それだけ、冷え性は万病の元なんですよ
冷え性を改善しよう！
まずはお風呂にゆっくり浸かり血液の流れを高めましょう。
熱過ぎない体温より少し高めくらいに、半身浴や手の指など
20分～30分かけて温めるのが良いでしょう！
食べ物に気を付ける
食べ物には陽性と陰性があり、この時期は陽性の食べ物を
出来るだけ摂取するようにしましょう。ちなみに・・・
陽性→しょうが、ねぎ、にんにく、こんにゃく、ごぼうなど
陰性→ファーストフード、チョコレート、コーヒー、夏物野菜など
それでえも良くならない場合は・・・f story にお任せ下さい
f story ではラジオ波を使用し施術箇所を約40℃まで上げ
老廃物を流す事は元より血液循環向上、セルライト除去など
冷え性改善しながら体質改善にもつながります。
冷え性を打破して健康的で美しく若々しくいましょう。
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