設定をみつけて変更する前に大切なこと。

こんにちは、KOHです

先日は彩香さんのセッションをうけました

前のの記事にも書きましたが、、、↓

感じるきるのがまだまだまだまだ×１００００００００くらい甘かった。

出し切ったつもりでもモヤモヤが残ってる。

またムカッとした出来事があって一通り書き出したあと、

事実だけを見て「それほんと？」と自分に問いかけた。

ほんと、、、じゃない。うん、わかってる。

ホントじゃない。でもモヤモヤーーーー！！！

もうどうしたらわからずノート閉じた。

そしてそれを今日相談して気づいた。

ほんとに全てをノートに出してだしまくるんだと。

（いつも同じこと言われてるんだけど、出し切る！感じ切る！！がまだわかってなかった(ToT)）

ノート書いてる途中で思考が早く処理を

したがって感じるのを止めるときがあって、

「現実はただ○○と言われただけだもんね～それはわかる。」

みたいないい子がでてくる。

吐き出しまくった（と思った）あとに、

「わたしだってやってるのにな、、、モヤっ」

みたいな気弱な思いが出てきたんだけど、

そこで

「わたしだってやっとんじゃーーーーーーーーーーー！！！！！！！！」

くらいの勢いがその時は必要だったみたい。

なのに途中でなだめられてモやったまま終わってた。

私たちは感じるために生まれてきたから、

感じるの辞めちゃったら、

「ちょっ！！！終わり！？今からなんですけど！！！！！」

って消化不良になって溜まっちゃう。

ノートに吐き出したすべての感情・気持ちをまるごと許す。

そしてどんなことがでてきても、

「だよね～、そう思うのは仕方ないよね～」ってよしよしする。

これがご自愛というものらしい。

そこまできてやっと「設定」がみえてくるんだって。

深いわ～、、

設定変更ってみんな簡単簡単っていうけど全然意味が分からなかった。

いや、設定見つけんの難しーじゃん！！って。

（この時は設定見つけなきゃ！モードだったからw）

でも、ただ自分の感じたこと思ったことをノートに吐き出して感じればよかったんだって思ったら確かに簡単。

吐き出しまくって

感じ切ったら、

そしたらそのあと

なんでそう思ったのか？

ほんとはどうしたかったのか？？

がでてくる。

これからまた吐き出しタイムです

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