今回の講座では、ヤムナプログラムの中から
「呼吸を深くして自律神経バランスを整え、
全身へ栄養と酸素を送る」ブレスワーク
「血液循環を促す」
「手足への刺激は体内の活動を動かす」
「リフレクソロジーとも関連」
フット&ハンドフィットネス
「頭部のツボの関わりと血行良く明るい肌へ」
フェイスセイバー
3枠行います。
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ストレスが続くことで疲れ切ってしまう前に。
カラダを、自分でいたわりましょう。
人には恒常性（ホメオスタシス）を保つ機能が備わっています。
ストレスは様々な場面で登場し、
「ストレスに打ち勝とう」
もしくは
「ストレスから遠ざかろう」と
体内では何らかの形で対応し、
一過性のストレス状態から
「いつもの自分」に戻ります。
ホルモンが分泌して体内でストレスに対応したり、
自律神経の「交感神経」が活動します。
小さくても解決できないストレスの積み重なりが、
年月を経て「大きな負担」として身体に表れます。
常にホルモンを分泌し続けたため、
内臓が疲弊してしまう
「内臓疲労」
ストレスと自律神経と関係する「副腎疲労」。
自律神経の乱れとして様々な症状が表れます。
東洋医学で一番にすべきこととしては、
「血液循環を促す」ことを挙げています。
鍼灸 整体 マッサージ ストレッチ
トレーニング ウォーキングも
「血流を促す」ことは大きな目的の一つ。
今回の講座では、ヤムナプログラムの中から
「呼吸を深くして自律神経バランスを整え、
全身へ栄養と酸素を送る」ブレスワーク
「血液循環を促す」
「手足への刺激は体内の活動を動かす」
「リフレクソロジーとも関連」
フット&ハンドフィットネス
「頭部のツボの関わりと血行良く明るい肌へ」
フェイスセイバー
3枠行います。
本当に忙しい方へ。今のストレスを自分で
ハンドリングしましょう。
健康は、他人と交換できません。
そして健康はお金では買えません。
自分で身体と向き合って、セルフケアをした分だけ、自分に返ってきます。
ヤムナボールがあれば、いつでもどこでも
実感があるボディケアを行えます。
スペシャルメンテナンスを
ご自宅のベッド上で、椅子に座りながら、
出張先で続けられます。
身体はこんなにも心地よくうごけるのか！
と再確認いただけます。
【日程】９／23(祝・土）
①10:00~11:30
「フット＆ハンドフィットネス」
足と手 末端から体のケア
②11:30~13:00
「ブレスワーク」
本当の呼吸法を身につける
③14:00～15:30
「フェイスセイバー」
脳に近いお顔と頭部をケア
※各クラス 4500円
道具持参で500円割引
※当日ヤムナボールやフットウエイカ―をご購入いただけます。
当当日ご購入のかたには
サロン特製ボール入れバッグ
付いてきます。
申し込み締め切りは、前日まで。
当サロン新規の方は2日前まで。
キャンセルは前日まで。
お申込み・お問い合わせは、
をご利用ください。
