【ランクアップ松山 ウエイト合宿】
ウエイトトレーニングの基本を教わるために、愛媛県松山市にあるランクアップ松山に来ました。
今回は年末に行けなかった3名が参加しています。
初日から飛ばしまくりのウエイトトレーニングでした。
やはり、なにより基本は①スクワット②デッドリフト③ベンチプレスと教わりました。
フォームを一から確認し負荷を上げていきました。
それぞれ自分のあげれる負荷で追い込み、ほとんどのメンバーが筋肉痛と戦いながらの合宿。
今回の合宿でウエイトに対しての意識も大きく変わったと思います。
新3年生もラスト1シーズンなので、今出来ることを全力で頑張ります。
新2年生は今までを基礎とし、積み木を積み上げるように重ねて行きます。
