初の試み

1・2年生はテストが終わりトレーニング開始です！！

本日は伏見と洛陽の合同練習。
気温は13度まで上がり汗ばむ陽気でした！

始めは心肺機能を高めるために川ランです。
トータル4km

山下穣は熱心にタイム取りです！
彼は本当に熱心にボートと向き合ってます。
頼もしい存在です！！

そして、学校へ戻ってからウエイトサーキット。
踏台昇降 目の前にメトロノームを置いて

プレートを持ってのくるくる

ハイプルとジャンプスクワット
ハイプルもメトロノームを使って

これが初の試み

タイヤ引き

2本のロープを並べて競い合いです。

これがまた非常に体幹を使います。
いい具合にrowingです。

明日は琵琶湖で乗艇です。
日々前進、日々向上。

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