1・2年生はテストが終わりトレーニング開始です!!
本日は伏見と洛陽の合同練習。
気温は13度まで上がり汗ばむ陽気でした!
始めは心肺機能を高めるために川ランです。
トータル4km
山下穣は熱心にタイム取りです!
彼は本当に熱心にボートと向き合ってます。
頼もしい存在です!!
そして、学校へ戻ってからウエイトサーキット。
踏台昇降 目の前にメトロノームを置いて
プレートを持ってのくるくる
ハイプルとジャンプスクワット
ハイプルもメトロノームを使って
これが初の試み
タイヤ引き
2本のロープを並べて競い合いです。
これがまた非常に体幹を使います。
いい具合にrowingです。
明日は琵琶湖で乗艇です。
日々前進、日々向上。
iPhoneからの投稿
本日は伏見と洛陽の合同練習。
気温は13度まで上がり汗ばむ陽気でした!
始めは心肺機能を高めるために川ランです。
トータル4km
山下穣は熱心にタイム取りです!
彼は本当に熱心にボートと向き合ってます。
頼もしい存在です!!
そして、学校へ戻ってからウエイトサーキット。
踏台昇降 目の前にメトロノームを置いて
プレートを持ってのくるくる
ハイプルとジャンプスクワット
ハイプルもメトロノームを使って
これが初の試み
タイヤ引き
2本のロープを並べて競い合いです。
これがまた非常に体幹を使います。
いい具合にrowingです。
明日は琵琶湖で乗艇です。
日々前進、日々向上。
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