サーキットトレーニング
私の高校時代から行われているごく一般的なトレーニングですが、
ひとつ一つ種目やその並べ方で効果は大きく変わります。
本日はそのサーキットトレーニングです。
全員で行うには少し狭い格技場ですが、
熱気と大きな声でさらにヒートアップ。
場内は明らかに3度ぐらい室温があがります。
声を張り上げ、自らしんどさを超えていく・・・
あきらかに「感性を高めてくれる瞬間」です。
「練習効果」は、終わった瞬間に自分でわかってしまいます。
満足感（充実）は
「達成度」から得られます。
しんどくても、自分を追い込んで超えていけた時がそれです。
日常生活レベルをはるかに超えての心拍数や筋力ですから
しんどいのは当たり前ですね。
でも、そこからが本当の練習なんですね・・。
今年のメンバーも来季に向け一所懸命頑張っています！
☆午後はラグビー応援！
あいにくの雨天ですが、1年間ずっとこの日のために準備し
必死に戦う我校の選手を心から応援したいと思います。