- ふと外を見てみると、目にすることが多い光景。
健康のためでしょうか。
それともダイエットのためでしょうか。
３０代から５０代くらいの女性が、一生懸命歩いています。
いわゆる「ウォーキング」
皆さん、歩き方が一緒です。
共通点は、
①肘を９０度に曲げて、前後に大きく振っている
②大股で歩いている
ということ。
力強く、一生懸命に歩いています。
確かこの歩き方が、テレビ番組で紹介されたと聞きましたが。
これは本当に、体に良い歩き方なのでしょうか？
実際にやっていただくと分かるかと思います。
ということでFMTでも実験(｀・ω・´)
末岡さんに試してもらったところ、
「肩がスムーズに動かない」
「股関節が痛くなりそう」
「３０分も歩けない」
とのことです。
この歩き方が不自然に見えてしまうのは私だけでしょうか？
ではどんな歩き方がいいのか？
FMTに置いてある、この本がオススメです。
この本を読むと、目から鱗がボロボロと落ちていきます。
「正しく歩く方法」について、唯一書いてある本です。
中には難しい表現で書かれているところもありますが、ぜひ一度読んでみてください。
中村