おはようございます、
周りの目がないと、『ま、ええか・・・』と断念する、フジモです。
減量に取り組んでいることを公表しないと知らん間に止めてしまう、
自分にプレッシャーをかける、という意味で、
このアプリを使いました。
おなじみ、Facebookです。
このように月1回（1年間）投稿させてもらい、公表しました。
結果、自分に適度（？）なプレッシャーがかかり、続けることができました。
＊上の投稿は、2013年10月31日、
減量を始めて、ちょうど1年のときの投稿です。。。
毎回、皆さんからコメントをもらい、
励みになりました☆
続けることができました☆
そして、痩せることができました☆
ほんとにありがとうございました。
公表する、ということは勇気がいりますが、
痩せることができるツールに、Facebookは、大変ありがたかった。
Facebookで公表しながら進めることを、オススメします。
もし、公表することに抵抗することがあれば、
特定の誰かに、メールやLINEで、
体重の推移や、カロリー管理の画面のスクリーンショットを、
毎日送るのはいかがですか？
→あっ、ボクを選んでいただいてもいいですよ。
そして、この時期から、年末年始で増量してしまい、
現段階で、78kgで、この時期より、+2kgなのは内緒です。。。