こんにちは
最近の夜ご飯は、
しらすとフライドオニオンのサラダ🥗
ブイヤベースの素で作った
タラと野菜のスープ🥬
タラ見えてない
切り身のお魚って、
バターソテーとかしても、
旦那さんも息子も足りないんですよね
だからもう、
野菜とお魚ぶっ込んでスープにして、
お腹いっぱいにしてもらうようにしてます
寒くなってきたので、
スープ系の料理が
沁みますよね…
自分を客観的にみるということ
自分を客観的にみるって
難しくありませんか？
私は大学院の時、
カウンセリングの練習で
先生に見られたり、
録画されたりしたのものを
振り返るのが
とにかく苦手でした。。
今も小っ恥ずかしくてもうしたくない
でも、
自分が書いた書道や、
カラオケで歌った得点、
料理を写真に撮ったものに関しては、
自分でしたことなのに、
視覚的に見える化されて
もう少しこうしたほうがいいのかな…と
客観的に修正点に気づくし、
恥ずかしくなく、
冷静に見れる…不思議ですよね
先日、野球選手がTVで
今年の成績は◯◯で、
ピッチングを強化できたから、
今度は◯◯を伸ばしたいと
話しているのを観ました
そうか
自分のことも、自分がしたことを
見える化させたら、
少し冷静に見れるのかなあ…
やったこと、
今年出来たこと、
書き出して見える化していく。
なんか、
ゲームっぽい
この能力を強化したいとか、
この能力は得たから、
あっちの能力をつけたいとか、
この能力は伸びやすいから
こっちを強化したいとか、
自分をキャラクター化すると
面白いかも…
なんてことを
最近考えたりしてました
小っ恥ずかしくなく、
自分を振り返る練習にいいかもしれませんね
皆さんは、
自分の能力で伸びやすいもの、
伸びにくいなあと感じるものはありますか？
今日も自分に優しくいきましょ
最後まで読んでくださりありがとうございました