久しぶりに書きます。
うつはお天気も多少影響あるんでしょうか？？
梅雨は何となくいまいちの日が多い気が・・。
晴れの日は運動してみたくなったり、体が疲れてるのを解りつつ
何回もお出かけしちゃったり・・そして立ちくらみや頭痛で反省(ﾉ_-｡)
先生からは「がんばりすぎない程度にほどほど感を保つように」
と言われています。
でも、後から体の症状で自分が動きすぎてたなと自覚するとき
も多く、予想が意外に難しいです。
そして私の悪い癖、慎重になりすぎ、時々予期不安になってしまう・・。
子供・主人・義理母・実母・義理嫁に対してもそう。
何か言われては、あーだこーだと一人で心配。
でも、カウンセリングの先生からこんな言葉をいただきました。
「あれこれ考えて悩む時、それが本当にそうなのか事実確認をすると良いよ」
「発言の真意を見極め、そして本当なのだけ悩めばいい」・・・なるほど(￣□￣；)
主人はうつの理解も乏しく、なおかつ超鈍感な人・・。私ほど考えてないのは明白。
残りのメンバーもほぼ同じ。
子供も自我が芽生えてきているし、もっと見守る姿勢でいかなければ。
今だにメンタルの話はタブーなのです。→皆情けないと私は個人的に思う
義理の嫁さんは職場の愚痴を言ってた主人に私の前で「うつにならないように気をつけてね～」と。
明るく言ってたけれど、私的にはなんだか嫌な気分になりました。
母はがんばって２人目を産め！というし（でも年齢的・精神的にも無理）
何かあえこれ悩んでぐるぐる回ってしまいますが、深い事情を知らずに発言してるので
私が体調崩すまで悩む時間はもったいないと少し前向きに思えるようになってきました。
予期不安に負けないぞ～っと
