高齢者介護の世界でかれこれ20年が過ぎました。
ケアマネぐうです。
最近痛切に感じていることは、声を出せることの重要性です。
声が出せなくなる、声がか細くなる、
ハスキーになり言葉が聞き取りずらくとなるという状態の人は、
飲み込む力が圧倒的に弱くなります。
食べることは生きることです。
声が出せないということは、生命を維持する力の衰えに直結します。
声を出すことと、嚥下力（飲み込む力）は、切っても切れない関係なのです。
声が出せなくなるのは、女性より男性が断然多い印象です。
女性はおしゃべり好きで、カラオケなども好きな人が多いですし、よく笑います。
日本男児は寡黙で忍耐強くあれ、と求められてきたのかもしれません。
しかし、お仕事をリタイアされましたら、
おしゃべり、カラオケ、詩吟でも、町内会やボランティア活動でも、
外国語でも、なんでもいいので声を出す機会を積極的に作ってほしいものです。
ちなみに、ふきのとうでは、口腔体操として毎日、早口言葉や朗読などを行っています。
レクリエーションの時間に行うゲームなども賑やかな声が響きます。
歌いながらの体操は脳トレにもなります。
ぜひ、みなさんも、毎日必ず声を出す時間を作ってくださいね。
