筋力アップ目的でのパーソナルコースのメンバー様のビフォーアフターです😊
10月⇒12月の2ヶ月で約4kgの体重増加。
特に背面のシルエットの変化がわかりやすいですね。
4kg体重が増えているにもかかわらず、腰周りに脂肪がついた感じは無いので余分な脂肪をなるべくつけずに筋力アップできていると思います。
食事のアドバイスもその都度させていただき、良いものを選んで食べるようにしていただいています😊
来年は更なるバルクアップに期待ですね✨
パーソナルコースは色々な目的の方がいらっしゃいます。
ダイエットだけでなく筋力アップや健康増進を目標の方、またお体にハンデのある方もいらっしゃいます。
皆様が頑張ってくださっていて、私としてもとても嬉しいです。
これからもできる限りのサポートをさせていただきたいと思います😊
#エフクラス
#エフクラスジム
#fclassgym
#fclass
#ダイエット
#パーソナルトレーニング
#菊川
#ジム
#フィットネス
#トレーニング
#ボディメイクのプロ
#店長はプロコンテスト世界3位