元気に歩くと元気になる？？

人が歩くとき・・・嬉しいときには弾むように歩いたり
落ち込んでいるときは肩を落としうつむいて歩きます。

カナダのクイーンズ大学の研究で、気分によって歩き
方が変わるように歩き方によって気分が変わることも
ある・・・と発表されました。

この研究では、被験者に落ち込んだときの歩き方
（腕をあまり振らず、肩が前のめり）で歩いてもらった
ところ、嬉しい時の歩き方で歩いてもらったグループに
比べて気分が落ち込んだというのです。

この研究ではまず、被験者に「可愛い」などのポジティブな
言葉と「不安」や「恐れ」などネガティブな言葉のリストを
見せました。

その後、ルームランナーで様々な歩き方で歩いてもらい
ました。
被験者の歩き方や姿勢は機器で測定され、測定結果が
被験者に見える位置に設置された画面に表示されるよう
になっていました。

歩き方と姿勢がポジティブな歩き方かネガティブな歩き方かに
よって画面上のゲージが右または左に移動するようになって
いて、被験者は研究者の指示でゲージが左あるいは右に
動くような歩き方をしました。

そうしてネガティブあるいはポジティブな歩き方で歩いた後に、
歩く前に見た言葉のリストから思い出せる言葉を書き記して
もらったところ、ネガティブな歩き方で歩いたグループの方が、
ネガティブな言葉を多く覚えていたというのです。

鬱病患者がネガティブな出来事をよく覚えているなど、気分が
記憶内容に影響することが知られています。
したがって今回の結果から、ネガティブな歩き方によって実際に
気分が落ち込んでしまうのだと思われる…ということです。

気分が落ち込んでいても作り笑いをすることで、脳が楽しい
気分になる・・・という研究結果もありますが、歩き方でも
同じようなことがいえるのかもしれませんね。

これから寒くなり、首をすぼめてポケットに手を入れる歩き
方をする人も多くなると思いますが、今年はそのような歩き
方をせずに、腕を振って姿勢よく歩いてみるといいかも
しれませんね（＾＾）

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