がび～ん

懇談会が始まって、長めに練習が出来るようになりました

私のMENUは

前半はみんなと同じ、後半は外周４周＆ブラッシング＆走って投げる＆セット10球。

筋トレ＆ダウン。

４周は嫌ともきついとも思わなかったけど、タイム測ったら22分23秒80で、めっちゃ遅かった

自分では３分くらいで走ってるつもりだった←（笑）

今日も走りたいな～♪

タイム縮めたいな～♪

今日も暑くなるので、

体調管理には十分気をつけてください!!

さいなら～