これいいです！
昔、仕事で銀座ネタを探している時に見つけました。
全国各主要エリアごとに新設スポットや活動の様子が紹介されています。
私がよく閲覧するのは、銀座・横浜・品川・日本橋・・・などなど首都圏の経済新聞。
遠のエリアの新鮮な情報も知ることができて楽しいサイトです！
エリアごとに分かれているため、情報取得しやすいのがポイントでしょうか？
などなど（笑）
やっぱり首都圏に出没するので首都圏の経済新聞が気になります
情報作成日：2009年03月29日(日)
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マクロビオティックとは、玄米など未精製の穀物を中心に、
旬の食材をバランスよく組み合わせた食事療法。
ギリシャの哲学者や医学者が、
「自然に即した命のあり方」という意味を含みつくった「マクロビオス」という言葉をもとに、
その生活方法や技術までを表す言葉として「マクロビオティク」と呼ばれているそうです。
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とあるブログの管理人さんが紹介していた食事療法「マクロビオディック」
はじめは、ヨガとか気功とか、そういった類のものかと思ったのですが、
意外や意外、自然なかたちでの食事療法でした。
この食事療法は、人間のあるべき健康なからだを取り戻せることや、
精神の安定、記憶力の強化、そして長寿の可能性も高めてくれることにも期待が持てるようです。
全粒穀物を主食に、野菜や豆製品、海藻、漬物などを中心とした食事を日常食に、
肉や、卵、乳製品、魚など動物性の食品を摂取する割合をぐっと減らした食事法です。
動物性食品がメインディッシュとなっている現在の食習慣を逆転させていくというのは、
実にハードルが高いように感じるのですが、
健康な体をとりもどすには、ここが踏ん張りどころかな＾＾；
からだにいいっていうんだからやってみようじゃないか！って感じです。
自分の性格を加味してみると、一度に大きく食環境を変化させると、
どこかでばててしまいそうなので、
できるところから継続して、取り入れる範囲を徐々に拡大していくのがいいかなと考えています。
お魚や果物の摂取量もかなり減らすことになり、え？そこまでやっていいの？と
ちょっと不安になる部分もあるのですが、
この食事法はアメリカ医師会や栄養士会・がん協会などからも栄養学的に問題ないことが
認められているそうなので、ちょっとトライしてみようと思います！
さて、定着するかな？
で、今日早々に近所の書店で購入した、この本は四季ごとに朝昼晩のレシピが紹介されているので
まずはこのレシピどおりにお食事してみるというのも、なじむのにはいいかな～♪
本の冒頭には、マクロビオティックがどんな食事療法なのか、
どんな割合でどんな食品を摂取したらいいのかをわかりやすく説明した
食事法ガイドラインも紹介されています。
基本のクッキング方法も写真付きなので理解がしやすく記憶に残りやすい！
できるところから少しずつやってみよう
過去に読んだ本を紹介します
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フリーは自己管理がいのち！
でも、わたしはどちらかというと自己管理苦手派です。
効率よくすれば、もっとお仕事いれられるはず～っ！と、目からうろこのこのタイトルにひかれ購入しました。
「時間投資マトリックス」なる時間管理法が、なんとも魅力です。
フリーの私には、時間管理は永遠のテーマです。
時間管理にチャレンジしたくなる一冊です！
過去に読んだ本を紹介します
昭和の懐かしいアイテムを紹介した「まだあるシリーズ」です！
まだある。今でも買える“懐かしの昭和”カタログ~食品編~ (大空ポケット文庫)/初見 健一
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まだある。今でも買える“懐かしの昭和”カタログ~生活雑貨編~ (大空ポケット文庫)/初見健一
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まだある。今でも買える“懐かしの昭和”カタログ キャラクター編 (大空ポケット文庫)/初見健一
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全シリーズをそろえた～い！
続々シリーズが出ているので追いつくだろうか（笑）
情報作成日：2011年01月23日(日)1月20日（木）おばが家にきてくれまして…。
いつもここのお店の商品はおいしいからと、あれこれ手土産をもってきてくれます。
今回もご丁寧にいただいてしまいました＾＾
ガトーフェスタハラダの「GOUTER de ROI/グーテ・デ・ロワ（王様のおやつ） 」です。
恥ずかしながら、私はこのお店の商品は
初めて食べさせていただくのですが、なんともお上品で美味なラスクです。
亡き父も、ラスクは好物のひとつでしたので、さっそくお仏壇にお供えです。
さくさくと軽い食感と程よい甘さ、
香りの高いバター風味に一度でファンになってしまいました。
ラスクはあまり得意じゃないな、という人も、お菓子感覚たっぷりに楽しめるお味かもしれません。
本当に、おいしかった！
私が買いにいくとしたら、松屋銀座が一番ちかいかな
王様級のラスクです
この「王様のおやつ」は後でいただいたのですが、
おばたちとのおいしいものを食しながらのひと時は実に楽しい時間です。