先週は気温が下がり肌寒かったけれど、この数十は夏日で紫外線も強く体にこたえます。
気温が大きいとなかなかです。
梅雨時期、季節の変わり目など、体の中にも余分な湿気や水分が溜まり、胃腸に不調が出ている人がいらっしゃいます。
・食欲が落ちている
・食べるとしんどい
・軟便
・下痢気味など
東洋医学では【脾（胃腸）】は【湿】と関係があるため、胃腸を労わることが大切とされています。
⚫︎冷たいものをなるべく避ける
⚫︎なるべく生物は避ける
→胃腸の働きを低下させるので温かいもの、常温をできるだけ
キンキンに冷えたビール、冷たい飲み物は喉越しもよく気持ちいい！
覚えていたら、最後に温かいお茶でもお湯でも一杯、一口飲みましょう。
食事の際、あたたかい飲み物、汁物がベストでしょうか。
人には言いつつ、自分は冷たいものを飲んでいるAICAでありました。
人に言うのは簡単です。
反省反省....