私の出産は計画無痛分娩だった。
促進剤を入れて３日目に我が子誕生！
だから丸３日ベットの上で過ごしたのです。
だから産後、お腹周り、足腰の筋肉がすごく落ちてて……
尾てい骨や股関節が悲鳴をあげてた。
座ってても立ってても痛くて痛くて
産後2ヶ月くらいから整体に通い始めた。
妊娠中入院してた人や、安静にしてないと行けなかった人は筋肉落ちてるから回復に時間がかかるって言ってて。
私、まさにそれだーーー
今産後6ヶ月。痛みもなくたったし、骨盤もしっかり正常な位置に戻ったようで。
後は結局筋肉をつけないといけないからトレーニングやって
って言われる
やりたいよ！毎日でもやりたいよ！筋トレ🏋️
でもできないよねー。週2が精一杯。
この前スクワット100回やったら次の日足が子鹿ちゃんのようになっちゃったよ