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  ついつい炭水化物を買ってしまうわけ
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  スナック菓子よりも旬ものをいただく
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  人生辛いのは誰のせいでもなく自分のせいかもしれない
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  「元気出せ」とかいうよりも、簡単に落ち込んだエネルギーを変える方法
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  自分の自由を手に入れるためには、家族の理解を得ることも必要
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  他人と比べても何も生まれない
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  ダイエットには息抜きも大事
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  −10kgやせてみて思うこと。
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  まずは環境から整えよう！
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  自分の好きをちりばめて生きよう
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  誰かのせいにするのは簡単。
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  ダイエットしよう、ではなく、健康になろう
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  自分自身を楽しむために私達は生まれてきた
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  きれいになる覚悟をきめる
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  一日に何度も鏡をみる勇気
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  人生最高の一日
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  減量＝食事制限、ボディメイク＝？？
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  痩せるためには運動よりもまず食事から！
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  自分の体調管理は自分以外誰もしてくれないことを今更ながら痛感
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  Mac book air 買っちゃいました！

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