2週間ほど前に、
ダイエット宣言をしましたが、
その後体重は特に変わっていません。
その理由は週末にあります。
平日は働いているので
特に人とは変わらない
通常の生活をしていると思います。
お昼もほぼ毎日
お弁当を持っていって
カロリー抑えているし、
間食もコーヒーくらいで、
さほどしません。
しかし、週末はひどい
まず9時ごろ起きて朝食をとり、
溜まっている
お笑い＆バラエティーの録画を
ごろごろしながら
3時間ほど鑑賞。
録画がすべて見終わると、
GyaoやU-Tubeでお笑いを
ごろごろしながら
残りの一日鑑賞。
食事も、テレビ見ながら。
食事をとったあともごろごろしてます。
一日中ごろごろして生活しています
いくら平日にカロリー抑えても、
ダンスに通っても、
こんな週末をすごしていたら、
痩せるわけがありません。
ステキ女子
になれるはずがありません。
（↑書いてる本人が忘れていましたが、
このブログの本来の目的はここです。）
そ・こ・で！
本日より、
週末自己規律を行いたと思います。
＊ながら食い禁止！
＊必ず20分の運動！
＊テレビ＆パソコン見るときは座ってみる！
まずは、ここまで。
本日は、もう20分の運動は済ませました。
ランニング～
風が強かったから、走るのつらかったけど、
天気も良いし、いい空気をたくさん
吸収することができました！
来週末もこの調子でがんばるぞ☆