自転車に乗れば、心肺機能は鍛えられるが、これは呼吸筋だけ鍛えるヤツ。
口にくわえて腹を膨らますようにイッキに吸い込んで、ゆっくり吐き出す。この吸うときの負荷が調整できる。
分解して洗えるから衛生的、安いタイプもあるが、分解できないとか。
朝晩30回づつ毎日続ければ、素晴らしい効果がある。ウォーミングアップにも使えるとか
負荷を上げると30回でも結構効く。確かに今まで、こんな筋トレはしたことない。医療用の別タイプもあるんで危ない代物でもないみたい。
3日目だが、気のせいか関係がありそでなさそな花粉症が改善されたような…なわけないか。もう少し試してみる