四十肩は経験済みなんで五十肩！？やば(>_<)
とりあえずバンテリンを塗りこんで寝たら、幸い朝には痛みがやわらいだ。
五十肩の初期症状は、なにしても悪化するだけなんで、それとは違うようで、ホッとしましたわ。
どうも痛みがでる前日にやったローラーが原因やったと思う。やってるときに肩が凝ってたから。
そこで昨日のローラーは、ハンドルに体重をかけないように、肩に力を抜くようにしたら凝らなくなりました。
その代わりに腹筋を使ったようで、夜長に寝返りをうったら腹が痛くて起きました。今まで全く使ってなかったようで(^^;