久しぶりヨルクラ

ヨルクラと言っても誰かの毎夜クラブ通いとは違って、夜のヒルクライムです。(^.^)

今日も天気がいまいちだったので、通勤は車で、帰ってから暗いなかで湘南平を登りました。

重くて低回転の筋トレのつもりだったけど、前を走っていたロードに着いていこうとして中途半端なギアで走って、息があがってしまいました。

練習は本番と違う走りをする、というのをどこかで読みました。平地は軽いギアで高回転、坂は重いギアで低回転で練習するそうです。

心拍数もＡＴ以下にコントロールしてやればいいけど、時々爆発するし、犬と同じで走るものを追いかけるから、なかなか守れません。