筋トレ走

朝からいい天気だし、昨日の休養で足が回復したので、遠回りの通勤ルートを開拓するため、早めに出かけた。

近くのＣＲを会社から離れる方向に走った。途中でアジサイと時々行くヤビツ峠を撮ってみた。

ＣＲから道路に戻ったら迷って４０分以上もかかり、車が多くて通勤ルートにもならない。開拓は難しいな。

帰りは海沿いの箱根駅伝コースＲ１３４を走った。道がいいので安心してスピードが出せて楽しい。４０Ｋがやっとだが、夜なのでスピード感がある。

調子に乗って、湘南平も登った。アウタしばりの筋トレ走というのを試した。力は入れるが、低回転で心拍数が上がらないから楽だ。

激坂で止まりそうになるが、なんとか上がるとスクアットと同じように腰から尻までの筋肉が固まっている。

明日は楽な通勤にしよう。１日おきにしないと持たないな。