昨夜は昼間のハードランの影響か？21時過ぎには落ちてグッスリ朝まで爆睡
朝は5時前に目が覚めたので、予定していた30km走へ
30km走は7月の南阿蘇カルデラトレイル以来
しかも昨日もトータル30km走っているので、ペースは考えずリズムよく走ってゴールすることだけ考えて走る
30kmなのでいつものコースを薬院大通りで折り返して、大濠公園経由で帰宅
走っておいて良かったーと思うぐらいにヘロヘロになった
15km付近でセブンに入りポカリを一気飲み
このコース登り下りが結構きつい
20km過ぎてからの動物園を登る時はもうフラフラ
はたから見たら歩いてるように見えるんじゃないか
そして夕方
かみさんにウォーキング行こうか？
と聞くと行くと言うので行き先もペースもかみさん任せで付いて行き
少し走ってみたり、歩いてみたりしていたら雨がパラパラきたので慌てて帰宅
明日はウォーキングぐらいにしてゆっくりしよ