尚美先生
今回も貴重な学びの時間をありがとうございました❗️❗️
今年の3月から8回シリーズの勉強会として毎月開催していた陰ヨガ勉強会、
ここ2ヶ月くらいは尚美先生がトレーニングの為にお休みしていたので、頭の中で忘れかけていた事が多くあった事に気づかされました😅
改めて、尚美先生の知識の多さと幅広く勉強されている事の凄さを感じました❗️
胆肝系の経絡やツボ
胴回りの筋肉
それらに対してのポーズや実践
他にも経絡ヨガについてやムドラ、チャクラ瞑想
浄化の呼吸法
ヨガの指導者としてポーズをとる事だけではない誘導や指導について…
どこにどう感じる事がより機能的で効果的なのか❓
マインドフルネス的に意識的にターゲットポイントを感じる事
時間をかけて待つ事で変化していく筋肉、筋膜、靭帯、関節部分の感覚や
ポーズから抜け出た後のリバウンドの感覚
当たり前のように分かっていた事でも、繰り返し復習をして勉強する事がもっと深く理解する為の1番の近道だったのだと感じました
復習も兼ねて新しい部分の勉強も含まれているので「そうなのか❗️」と、繋がる部分も増えて来ています
尚美先生の陰ヨガ勉強会は
陰ヨガという名前を入り口に他の世界も広げて、知識を深められる勉強会です
残り2回
10月21日(土)
筋膜指圧、カッサ〜〜脊柱
11月19日(日)
気功、瞑想〜〜脳と脊髄
お時間、ご都合が合えば是非ともご参加下さい❗️
ご予約、お問い合わせはこちら⬇️
asakusanaomiyin@gmail.com
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を記載の上、メールにご連絡下さい
みんなの学ぶ後ろ姿❤️
胆、肝系経絡のツボを自分の身体やパートナーの身体で感じて
カエルのポーズ、誘導、どこにどう感じるのか❓
最後のチャクラ瞑想の後の写真
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今日も皆様の一日が健やかでありますよぉ〜に